お昼の休み時間はダイエット

この間、プチ断食をお寺で体験するというツアーがあって、友人と一緒にトライしてきました。食べないとはいってもずっと何も食べないわけではなくて、玄米のおかゆ(薄めたもの)とか、質素な印象の食事が出ました。挑戦した結果、体重が減少しただけではなくて、なんと頑固な吹き出物が治りました。プチ断食をしている間に眠気を覚える人が多々いるようです。

なにゆえにプチ断食をしている途中で眠くなるかというと、断食中は普段通りに食べていないため、低血糖の状態が継続するためです。その時は、無理に起きていようとせず、10分でいいので目を閉じて休みましょう。年始に食べすぎで、体が重くなってしまったので、ダイエットしなくてはと思っています。なのに、近くのジムに、通うには時間の余裕がないので、なるべく簡単なダイエット策として、夕食をダイエットシェイクだけにするか、酵素ドリンクを試すか、どちらかに挑戦してみようと思っています。食材次第で、溶かして集めるために重要な酵素の分類は異なります。例えば、日本人のメイン食であるお米であると思いますが、米の成分の一部、でんぷんを糖に分解するために、アミラーゼという酵素が必需成分となります。ならびに、タンパク質を分解するにはペプシンという酵素が不可欠です。酵素ダイエットとは、酵素入りのドリンクを取り入れて断食を行うファスティングダイエットです。酵素入りドリンクの飲み方は、朝ごはんを酵素ドリンクにして摂取するのが世間一般的なのです。勿論、原液でも飲むことはできるのですが、変な甘さというのがあり、飲みずらいときもあります。そのような時は、炭酸水で割って飲むとたいへん飲みやすくなります。お腹についた脂肪を気にしている私は、酵素ドリンクを飲んでダイエットをしてみようと計画しています。体の新陳代謝、老廃物排出を促し、デブデブしにくい体質にするという酵素を含んだドリンクを使うものです1日の食事のうち一回、酵素ドリンクにするだけで、ダイエットが可能です。これを使うことで、忙しい身の私でも大丈夫です。酵素ドリンクなどを飲むと、どんな食事だって我慢せず食べても良いと考えている人が多いようです。しかし、酵素というのはサプリではないから、脂っこいものばかり取ったり、いっぱい食べ続けていては、酵素ダイエットでもうまくいきません。

やはり適度に、体に良いものを取り入れながら酵素を取り入れることが一番です。今どき、ママ友達間において、アトピーの治療にファスティングが効果的であるらしいと巷で噂になっています。我が家の子供もひどいアトピーなので、不安になりますが、いくらなんでも食べ盛りの子供に断食させるのは無理があるようなので、まだ前向きには考えられません。私が在籍している会社は20、30代の女性が多く働いているので、お昼の休み時間はダイエットに関する話でテンションが高まることも少ないとは言えません。その話題の中で最近、人気を博しているのは酵素を摂取する酵素ダイエットです。しかし、両方のダイエットを同時に取り入れている人は見られないようですね。酵素ドリンクを取っていると、食物の消化が早くなるような感じがします。酵素ドリンクを飲んでいない場合と比較したりすると酵素ドリンクの消化酵素のせいか、内臓の負担が減っているように感じられるのです。酵素による消化酵素の能力が実感できちゃいます。